La menopausa può portare con sé cambiamenti fisici ed emotivi: aumento di peso, gonfiore, ansia, difficoltà nel vestirsi, dolori muscolari… Ma non devi affrontarli da sola!
𝖣𝗈𝗋𝗌𝖺𝗅𝗂𝖺 ha creato un percorso per aiutarti a vivere questa fase con serenità e ritrovare la tua forma fisica.

Quando: Due volte a settimana, lunedì e mercoledì, con orari comodi alle 17.00 e alle 18.
Per chi: Donne in pre-menopausa o menopausa, che desiderano prendersi cura del proprio corpo con un programma su misura.

Cosa ti aspetta:

• Esercizi mirati per tonificare addome, gambe e glutei, adattati alle tue esigenze.
• Controllo del peso, per monitorare i tuoi progressi con gentilezza.
• Consigli alimentari personalizzati, per introdurre alimenti che aiutano a drenare i gonfiori tipici di questo periodo.